Como @Liviar a sensação de estomago cheio ?

Quando a sensação de estômago cheio é causada por uma simples indisposição estomacal, os conselhos a seguir podem ajudar você a aliviar essa sensação:

·         Coma e beba devagar.

• ·         Mastigue bem os alimentos e coma pequenas porções.
• ·         Não fale enquanto come.
• ·         Não masque chiclete.
• ·         Não fale com a boca seca e procure deixá-la sempre umedecida.
• ·         Não fume.
• ·         Cuide para que suas vias respiratórias estejam sempre desobstruídas.
• ·         Procure dormir de boca fechada.
• ·         Controle a ansiedade.
• ·         Evite sorver alimentos, como sopa.
• ·         Não tome bebidas usando canudos.
• ·         Faça diversas refeições diariamente (recomenda-se cinco).
• ·         Evite ingestão de bebidas com dióxido de carbono em sua composição (como as cervejas e os refrigerantes).
• ·         Não tome muito líquido durante as refeições.